日焼け対策は夏だけじゃなあい!年中気を付けておくことが大切

日焼け対策は夏だけじゃなあい!年中気を付けておくことが大切

私が日焼け対策で気をつけていることは、季節を問わず毎朝必ず日焼け止めを使うこと、夏でもUVカットの効果のある長袖の衣類を身につけることです。

 

わが家はまだ子どもが小さく、日中の外出の機会も多いので知らず知らずのうちに紫外線を浴びてしまうことがよくあります。公園に出かけて2,3時間遊んで帰る頃にはうっすら日焼けしてしまったり、幼稚園の送り迎えでも気づいたら首や腕が日焼けしてしまっていることもありました。

 

日焼け対策には紫外線を浴びないことが一番なのかもしれませんが、子どもが小さいとそういう訳にもいきません。そのため私は、自宅から出ない日も毎朝必ず日焼け止めを使用しています。自宅にいると無防備になりがちですが、カーテンを通して紫外線は肌に降り注いでいるそうです。

 

また、洗濯などでベランダに出るほんの数分でも、紫外線は肌に影響を与えると耳にし、とても驚きました。ただ日焼け止めを使用すれば安心だという訳でもありません。タオルで汗を拭いたり、衣類で擦れてしまったりして、日焼け止めが取れてしまうと効果が低くなってしまうようです。そのために小まめに塗り直すことも大切です。

 

また、最近では様々なメーカーでUVカット効果のあるパーカーなどの衣類が販売されています。機能性が高くデザインも豊富で手頃な価格の物も多いので、私も数年前から愛用しています。今では肌を露出して屋外に出かけることに気が引けるほどです。これからも私なりに日焼け対策を続けて行きたいと思います。

 

あとはサプリメントでもUV対策ができるものが最近話題になっています。UVカットサプリや飲む日焼け止めなどと呼ばれるもので、紫外線のダメージを軽減させたりメラニン色素を定着させにくくする働きがあるようなので、そういったものも取り入れてみるとより美白を保てるのではないでしょうか。